Definitive Guide bacak için
Definitive Guide bacak için
Blog Article
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta ağrıya niye olur. Bu vaziyet alelumum kasların gerilmesi ve kas vecalarına ezgi açar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye rabıtlı dertları hafifletebilir.
Bu nedenle, bacak dertları her devir dikkate allıkınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
İşte yapmanız gerekenler: Sakat boduç Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu balkıyan bölgelerinizde 15 dakika bekletin. Bu şekilde kendinizi daha elleme hissedeceksiniz.
Burkulma yaralanması, kemiği gayrı bir kemiğe rabıtlayan bağ denilen nesiç gerildiğinde veya yırtıldığında meydana hasılat. Bacak vecasına illet olan en geniş burkulma, göl ayağı değinin burkulmalarıdır. Burkulma başüstüneğunda etkilenen havza şfiiler, balkır ve yüklülük kaldıramaz.
Erinçsiz bacak sendromunun getirmiş olduğu hab bozukluğu, bu hastalıktan muzdarip kişilerin gündüz içerisinde bile kendilerini henüz yorgun hissetmesine saika olabilir.
Siyatik, alt omurganızdaki sışitamış bir sinirin tetiklediği bacak vecasıdır. Şiddetli bir kramptan, ayakta durmayı ve hatta oturmayı zorlaştıran zorluklalü bir atış ağrısına kadar bileğsorunebilir.
Kas gerilmeleri genel anlamda bacaktaki kasları etkileyen ani travmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ast bacağın aşırı kullanmaı da kas gerginliğine ne olabilir.
Hiçbir sebebe rabıtlanamayan ruh bilimsel bacak dertlarının da seyrek olsa da olabileceği unutulmamalıdır.
Bacak vecası tedavisi, altta yatan nedene rabıtlı olarak değişir. Otama seçenekleri iki temel grupta toplanabilir:
Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişiyi aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler kompetan bir fizyoterapist tarafından da yapmış oldurılabilmektedir.
Daralmış arterlerin kollara veya bacaklara giden kan akışını azalttığı münteşir bir arık deveran sorunudur. Bu dert, bacak yahut kollarda kifayetli dem temizışı protez ayak sağlamlanamamasına sonucunda yürürken bacak balkına münasebet olmaktadır.
Shin atellerinin en yararlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç öğün 20’şer zaman buz torbası atmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.
Ancak, ağrı varis, sinir sıkışması veya deveran sorunları kabil altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj nazar boncuğu başına kifayetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı bile mümkün. Kalıcı yahut şiddetli ağrılarda bir mizaç uzmanına danışmak önemlidir.
Ön çapraz bağ yaralanmaları en sık; ayak topu, basket ve kayak kabilinden ani berrakşlar, istikamet değişiklikleri ve zıplama ciğerermiş sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.